Finir et commencer l’année sur une note positive!

Dernier article de l’année ! Et chaque fin d’année c’est une page qui se tourne et une nouvelle qui s’ouvre. La peur de l’inconnu ? Alors c’est l’heure du bilan de 2019 et de repartir sur une note positive si ce n’est pas déjà fait (Petite note spéciale à la fin de mon article).

Les défis pimentent la vie et c’est bon pour le moral. Fixez-vous des challenges pour avancer. Si vous rayonnez de l’intérieur, vous rayonnerez de l’extérieur. Rendez-vous fier de vous et entretenez le cercle vertueux de la positive attitude.

Faire une rétrospective des mois passés

Essayez de vous imaginer ou de créer une fresque sur l’année passée et d’y insérer les événements qui vous semblent importants qui s’y sont passés. Vous pourrez ainsi avoir une vision globale des événements et peut-être aussi vous remémorer certaines choses qui vous ont plu ou bien déplu et à changer/ne pas refaire !

J’en suis où avec moi-même ?

Commencez par cette question, si tout n’est pas exactement comme vous l’imaginez, il est temps d’inverser la tendance.

-Apprenez à vous écouter : où en êtes-vous sur le plan physique, le moral ? Identifiez vos besoins et ce que vous pouvez essayer de changer pour les combler. Notez sur une échelle de 1 à 10 où vous en êtes dans 4 domaines importants (amour, travail, santé, moral, relations).

-Fixez-vous des objectifs : des objectifs atteignables. Méditation, sorties, sports, alimentation plus équilibrée, réduire son stress, acquérir et développer de nouvelles compétences.

Identifier vos qualités et ce que vous avez de positif :

-Aujourd’hui j’ai réussi à…

-Combien de personne ai-je fait rigoler aujourd’hui ?

-Quel est mon trait de caractère préféré ?

-Quels changements positifs ont eu lieu cette année dans ma vie ?

-Je me pardonne de…

Je me déstresse- je cultive mon jardin

Je m’accorde des moments rien qu’à moi. Le stress s’immisce en vous mais aussi envers les autres. Alors je retrouve un équilibre émotionnel !

-Je pratique un sport (même 1h ou 2 par semaine ou je privilégie la marche)

-Je me glisse dans un bain chaud

-Je me déconnecte, je médite

-Je dessine, je lis un bon livre

-Je bois un thé

-Je m’aère l’esprit (en forêt, au bord de mer, spectacle, musée).

Je lâche prise

Sans tout lâcher ! Mais allégez-vous ! Je me libère de ce qui me perturbe. Cessez de vouloir toujours tout contrôler. Ayez confiance en vous et en la vie.

–Vivez les instants présents en pleine conscience : Hier n’existe plus, demain ne viendra peut-être jamais, savourez juste l’instant présent.

-Respirez : Concentrez-vous sur votre respiration, gonflez votre ventre, inspirez 5 secondes, bloquez et expirez 10 secondes.

-Challenge : Une fois par semaine pendant 3 mois, choisissez une journée où vous vous en remettez à la vie. Notez vos observations et sensations.

Si je le veux, je le peux !

Pensez au pouvoir de l’intention. Partez toujours sur du positif pour en tirer le positif. Avoir l’intention de voyager c’est bien, le faire c’est mieux !

Pour aboutir, votre intention doit être claire et positive. Ainsi tout votre être vibre avec cette intention et déclenche la loi de l’attraction : vous attirerez les personnes et les situations qui vont vous aider à aboutir à la réalisation de votre projet.

« Le succès est la somme de petits efforts répétés jour après jour ».

Voici quelques petites astuces pour finir votre année 2019 en beauté qui j’espère vous serviront Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir. Je vous souhaite du succès dans tout ce que vous entreprendrez.
Avez-vous hâte que cette année se termine ?

J’en profite pour vous remercier de me lire au quotidien, de m’apporter vos avis, votre bienveillance et votre soutien. Sans vous, mon blog n’aurait pas vu le jour ! 2019 c’était fou ! 2020 le sera encore plus.
Alors merci !

Marinouchka