Hello, J’espère que vous allez bien. Un petit article sur les huiles essentielles qui s’utilisent par voie orale, application cutanée, diffusion atmosphérique ou bien en cuisine. Depuis quelques années je les utilise dans ma maison mais aussi sur la peau pour soigner quelques rougeurs, démangeaisons ou douleurs. Les huiles ont des bienfaits incroyables que l’on ne soupçonne pas ! Alors pour commencer je vous propose un petit guide d’huiles essentielles qui vous feront découvrir le monde de l’aromathérapie.
Pas besoin d’en avoir des tonnes, il suffit de cibler vos besoins. J’ai commencé par l’eucalyptus et petit à petit je découvre de toutes nouvelles fragrances.
Par voie orale, celles recommandées sont :
Lédon : détoxifiant 
Citron : bonne digestion 
Carotte : stimule le foie 
Cannelle : antibactérien dans le système digestif
Source : aroma-zone
En diffusion atmosphérique :
Les molécules aromatiques des huiles essentielles montent directement à notre cerveau via les millions de cellules nerveuses situées au niveau de nos muqueuses nasales. Elles apportent rapidement bien-être, sérénité, réconfort et stimuleront vos défenses immunitaires de façon très agréable.
Le Pin Lariccio pour une bouffée d’air pur 
La Mandarine pour une ambiance de relaxation 
Menthe poivrée pour les mauvaises odeurs 
L’Ylang-Ylang pour une ambiance exotique et sensuelle 
Eucalyptus pour les infections hivernales
L’huile essentielles d’eucalyptus est celle que j’utilise le plus souvent, j’ai l’impression qu’elle désinfecte mon intérieur. J’ai découvert depuis peu la mandarine, je ne pensais pas l’apprécier mais pourtant elle est très douce et agréable.
Source : aroma-zone
Comme cosmétique :
Certaines huiles ont des bienfaits pour la peau et donne des résultats incontestables.
Le Fragonia pour purifier les peaux grasses 
La Camomille romaine pour apaiser les peaux sèches et sensibles 
L’Hélichryse italienne pour une action anti-âge et cicatrisante 
La Rose comme anti-âge et régénérante cutanée 
Le Pamplemousse pour un soin raffermissant et décongestionnant
La rose et le pamplemousse sont les deux que j’utilise le plus souvent. Nos grands-mères utilisaient déjà la rose en eau démaquillante, elle est la base pour une action anti-age et cicatrisante. Le pamplemousse me donne une sensation de fraîcheur 🙂
Source : aroma-zone
Pour en savoir plus :
Les diffuseurs
Pour les diffuseurs, je conseille ceux de chez « Nature & Découvertes », vous avez l’embarras du choix 🙂
Et vous ? Quelles huiles utilisez-vous ? Quelles sont vos préférées ?
Il faut cependant rappeler que l’aromathérapie est une médecine à part entière et que les huiles essentielles sont composées de molécules aromatiques très puissantes. Il convient donc de respecter les modes d’utilisation, dosages et précautions d’emploi préconisés afin d’éviter tout risque.Vous pourrez ainsi profiter des bienfaits divers et variés que vous apportent les huiles essentielles aussi bien sur le corps que sur l’esprit !
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Je suis en train de découvrir également 🙂 J’ai encore beaucoup de choses à apprendre mais je trouve ça super intéressant !
Les huiles essentielles sont plein de vertus du moment qu’on les utilise comme il faut et surtout pas si on est enceinte ou sur les enfants, il vaut mieux éviter !
Bisous Marina !
Audrey
https://pausecafeavecaudrey.fr