Il y a des choses qui ne sont pas innées, il faut se les répéter, c’est un travail au quotidien. Si toi aussi tu as envie de te faciliter la vie, je te propose ces quelques conseils à appliquer dans ta vie de tous les jours.
1- DITES NON
Faites passer votre bien-être avant tout. Trouvez votre équilibre personnel. Sachez dire non quand vous n’avez pas envie. Les gens vous comprendront. Ceux qui ne le comprennent pas, tant pis, vous gagnerez en énergies positives.
2-LISTEZ VOS OBJECTIFS
Listez tout ce que vous avez à faire. En 1er mettez vos priorités, ça soulage énormément et vous pourrez vous libérer d’un poids au fur et à mesure. Le fait de les voir visuellement vous évitera de ressasser les choses.
3-CULTIVEZ LA GRATITUDE
Couchez vous en vous remémorant 3 choses positives de la journée. C’est un exercice mais cela vous permettra d’avoir de la gratitude envers la vie et surtout envers vous-même. Pensez positif, vous attirerez le positif.
4-N’ESSAYEZ PAS DE CHANGER LES GENS
Ne vous fatiguez pas à changer les gens. Si leurs valeurs ne vous correspondent pas, changez de chemin.
5-NE VOUS COMPAREZ PAS
Arrêtez de penser que vous êtes moins bien qu’untel. Vous avez autant de qualités que les autres. Ne croyez pas non plus tout sur les réseaux sociaux, on ne montre que ce que l’on veut montrer.
6-VIVEZ L’INSTANT PRESENT
Ce qui est passé est passé, prenez le moment présent, comme il est. Ne vous tracassez pas pour des choses passées. Essayez d’accepter les choses et de regarder le futur.
7-MEDITEZ SUR VOS EMOTIONS
C’est normal d’avoir peur, d’être triste, énervé etc. Ressentez ses émotions. Acceptez-les, elles partiront plus vite. Ne rejetez pas une émotion, car ce qu’on n’exprime pas, s’imprime. Retenez bien cela.
8-IDENTIFIEZ VOS CROYANCES LIMITANTES
A chaque fois que vous ne croyez pas à quelque chose, essayez de comprendre pourquoi. Et si vous ressentez quelque chose au fond de vous qui vous guide, suivez cette route. L’instinct est le meilleur des alliés.
9-SURVEILLEZ VOS PAROLES
Soyez conscient de vos plaintes, ruminations etc. Analysez ce que vous dites. Il ne sert à rien de ruminer les choses. Trouvez plutôt une solution et agissez.
10- CREEZ UN POT DE « QUALITES »
Chaque semaine, écrivez sur un post-it vos qualités et mettez les dans un pot. Quand vous ne vous sentirez pas très bien, relisez les tous. Ca marche à coup sûr et ça remonte le moral !
Si toi aussi tu as des conseils pour une vie plus positive, n’hésite pas à me le mettre en commentaire 😉
