Mon grand sujet du moment 🙂 que je pratique au quotidien : la gratitude.
De simples exercices réguliers qui peuvent changer notre vision et voici quelques idées pour la cultiver au quotidien.
La gratitude c’est quoi ? C’est tout simplement être reconnaissant de tout ce qui se passe dans notre quotidien.
Un des outils les plus puissant est le carnet de gratitude. Vous en trouverez des géniaux à la Fnac ou sur Amazon pour vous aider à débuter.
Chaque jour, posez-vous ces quelques questions qui ne prennent que 5 minutes de votre temps :
1-Je suis reconnaissant(e) de (à lister)
2- Cette journée sera magnifique car (à lister)
3- Le soir, 3 choses qui me sont arrivées dans la journée qui ont été positives.
Lorsque les énergies sont positives, nous attirons le positif.
Depuis que je liste ou que je me pose ces quelques questions, je peux vous dire que bien des petites choses ont changé dans ma vie et surtout dans ma vision de certaines choses. Il s’agit d’entraîner un peu son cerveau 🙂
« SOYEZ RECONNAISSANT DE CE QUE VOUS AVEZ ET LA VIE VOUS EN SERA RECONNAISSANTE ».
Les bienfaits de la gratitude sont de se détacher de tout ce qui est matériel, avoir un sentiment de contrôle et de sérénité et d’augmenter la confiance en soi.
Que de pensées positives pour prendre la vie du bon côté 😉 Alors ça vous tente ?
